Cantidad de El magnesio, Mg en Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado hay 22 mg de El magnesio, Mg. Cambiar la cantidad
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El magnesio, Mg
El magnesio, Mg es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El magnesio, Mg que no sean Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado.
El salvado de arroz, el crudo
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781 mg
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0.78%
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Algas, agar, se secó
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770 mg
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0.77%
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Semillas, harina de semilla de algodón, parcialmente desgrasada (rotor húmedo)
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760 mg
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0.76%
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Semillas, harina de semilla de algodón, parcialmente desgrasada (rotor húmedo)
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721 mg
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0.72%
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Semillas, harina de semillas de algodón, bajo en grasa (de rotor húmedo)
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716 mg
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0.72%
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Especias, albahaca, se secaron
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711 mg
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0.71%
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Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados
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700 mg
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0.7%
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Especias, hoja de cilantro, se secaron
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694 mg
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0.69%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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692 mg
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0.69%
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Cebolletas, liofilizado
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640 mg
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0.64%
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El salvado de trigo, el crudo
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611 mg
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0.61%
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Menta verde, se secó
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602 mg
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0.60%
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Semillas, de calabaza y semilla de calabaza núcleos, se secaron
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592 mg
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0.59%
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Semillas, de calabaza y semillas de calabaza núcleos, asado, sin sal
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550 mg
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0.55%
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Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asado, con sal añadida
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550 mg
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0.55%
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Las semillas, semillas de la sandía, se secaron
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515 mg
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0.52%
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Bebidas, nutricional batido, alta en proteínas, polvo de
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500 mg
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0.5%
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Cocoa, polvo seco, sin azúcar
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499 mg
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0.50%
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Cocoa, polvo seco, sin endulzar, procesado con álcali
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476 mg
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0.48%
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Cocoa, polvo seco, cadena de la grasa o el desayuno, procesado con álcali
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476 mg
|
0.48%
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Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado
Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
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59.72 g
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59.72%
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La energía (calorías)
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218 kcal
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Energía (julios)
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912 kJ
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Proteína
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30.32 g
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30.32%
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lípido total (grasa)
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9.8 g
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9.8%
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Ceniza
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0.97 g
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0.97%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Calcio, Ca
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9 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.83 mg
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El magnesio, Mg
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22 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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208 mg
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0.21%
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Potasio, K
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289 mg
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0.29%
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Sodio, Na
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68 mg
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0.07%
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Zinc, Zn
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4.19 mg
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Cobre, Cu
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0.076 mg
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El manganeso, Mn
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0.008 mg
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El selenio, Se
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12.5 µg
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tiamina
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0.06 mg
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Riboflavina
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0.33 mg
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La niacina
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8.97 mg
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0.01%
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Nutrientes en Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado